eveline: Stwierdziłam, że skoro i tak liczenie jest obarczone jakimś tam marginesem błędu, to lepiej to, co się da, liczyć jak najdokładniej, żeby to miało sens. Ale może i trochę cuduję. Właśnie: rozkład, rozumiem, trzymać taki jak dotychczas? night: Dziękuję :-) To w bułgarach najwyżej pozmieniam to ustawienie nóg. Rzeczywiście, nie pomyślałam [...]
[...] późniejsze nienajedzenie, o czym już chyba nie raz pisałam, także nie wiem, czy nie wrócić do liczenia (– może niekoniecznie trzymania rozkładu, szczególnie, że nie wiem, jaki przyjąć, bo niby trzebaby mi było ciąć, by chudnąć, ale pamiętam ciągle, że na 2200 i 2400 z lipca nie tyłam…), żeby przynajmniej dzięki wpisywaniu jedzenia mieć większą [...]
Odebrałam wyniki badań: tarczyca gorzej niż była, bo FT4 mniej więcej takie samo, ale FT3 niższe niż miałam ostatnio na samym Euthyroxie Nolose radzę ci ,poszukać dobrego lekarza,bo niestety dopóki nie ustabilizujesz sobie hormonów,to nie będzie redukcji,tym bardziej ,że zdrowie ważniejsze. Nie wiem czym się kieruje lekarz dając ci dawki dziecięce [...]
[...] zagrożeni i to jest fakt. Co nie oznacza, że negatywne zmiany nie pojawią się u osób stosujących przez dłuższy czas dietę wysokobiałkową. Trudno też powiedzieć od jakiej ilości białka w diecie wzwyż negatywne zmiany na pewno się pojawią lub nie pojawią. Obserwowano natomiast korzyści zdrowotne wynikające z obniżenia ilości białka w [...]
Aha... jaki trening jest waszym zdaniem najlepszy na CKD ?? Ja trenowałem podczas jednego dnia 2 partie mięśniowe tak, by podczas całego tygodnia przećwiczyć całe ciało ale czy jakaś inna metoda jest lepsza ?? Trening pod CKD , jest on zawarty w poście quzara ckd - fakty nei mity najlepiej jest stosowac siędo takowego planu
[...] jak założę te 100 kilo i zblokuje mi się w pewnym momencie o spaw, wiór po nawicercie którego nie widziałem, zerwie linkę czy uszkodzi mi rękę? Generalnie chodzi mi oto w jaki sposób to jest realizowane i w jaki sposób postępuje się z klientem, rozumiem sprzedaż, popyta, podaż nie zawsze idą w parze. Na sprzęcie strasznie mi zależało ale to [...]
[...] już codziennie Do tatara jest mi konieczny do szczęścia I do śledzia, żeby czymś tą rybę zagryźć i zapomnieć Dzisiaj 2 godziny na rowerze. Zdążyłam już zapomnieć, jaki rower jest boski. Oświadczam, że kocham mojego prezydenta za te wszystkie ścieżki rowerowe wzdłuż i wszerz miasta Super się jechało, miasto puściutkie, wszyscy chyba [...]
[...] w proszku to naprawdę olbrzymia wygoda. Brałem pierwszą wersję, jeszcze nie 'Extreme'. Dawek naprawdę nie pamiętam, ale były dużo większe, niż zalecane. Pierwszy spalacz, jaki ruszyłem. Przejechałem się. Dobrze, że za niego nie płaciłem. Co do tej sprawy, napisz mi maila. Gdybym miał każdemu rozdawać GG, to naprawdę bym nie mógł posiedzieć [...]
Czacha zazwyczaj nie biore opisow i etykiet jako wyznacznik dawkowania ale z tego co sam sprawdzilem sposob dakowania jaki podaje cyber na stronie sklepu jest w 100%trafiony oczywiscie wczesniejsze teksty reklamowe z przymrózeniem oka ale dawkowanie tylko tak
Nie che nic mowic ale jest......konkretnie Saib jaki jestes rocznik?Na twoim miejscu, udowodnilbym i szykowal bym sie na jakies debiutyPowaznie mowie....Z twoja sylwetka..!
Saib miales jakies inne aromaty oprcz arakowego?Jak tak to jaki bys mogl polecic, bo arakowy sie skonczyla chcialbym inny wyprobowac teraz Elim-bierzesz pojemniczek z ryzem-piersmi kuraka i warzywami polanymi oliwa,2 posilke moga to byc kanapki z razowca,a jak nadal ci trudno bedzie z tym to kupujesz gainiera i bierzesz,po to jest gainer aby [...]
Witam mam pytanie odnośnie tegp Propolisu,zeczywiście jest dobry ? czy to tylko ściema?a jeśli kupic to jaki?bo jest bardzo durzo firm,pozatym w kroplach czy w tabletkach?
[...] zadnych przeslanek - czy to swiadczacych na korzysc soi czy na jaj niekorzysc - stąd jestem po prostu ostrożny z wyciaganiem jednoznacznych wnioskow. Pamietam teks sprzed jakiegos czasu w Journal of Urology, gdzie przestrzegano przed wplywem produktow sojowych na jakosc nasienia u mężczyzn. POdobnych infomracji jest sporo, napewno niektore są [...]
Andrzej Michalak JUŻ W TEN WEEKEND: UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI 2015 CORAZ WIĘCEJ GWIAZD, CORAZ WYŻSZY POZIOM! Za sprawą wytrwałego organizatora i pasjonata sportów sylwetkowych, pana Tobiasza Wilka, Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness związały się na lata z Krakowem. PZKFiTS objął nad nimi patronat w 2009 r i ta [...]
a w siadach jaki masz rozstaw stóp? to jest ważne, czy po prostu każdy powinien ustawić je jak mu jest najwygodniej i kiedy czuje się najpewniej? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-02-21 20:40:32
Nie liczylem :) jak napisalem na wstepie nie licze kcal, ale oceniam na od 1500 - 2200 kcal max. - zalezy co danego dnia bylo i jaki udzial byl tluszczow w diecie. Generalnie zdecydowanie jest to dieta redukcyjna. Teraz stopniowe bede zwiekszal w niej udzial bialka - reszta pozostanie bez zmian tj. udzial warzyw i owocow. Generalnie na mnie super [...]
te Twoje posiłki i sa naprawde ciekawe ,zdrowe to też na pewno . Juz nie pamietam jaki masz cel treningu ,ale myslę ze do rozrostu muskułów jest potrzebne wiecej białka. :).................................... z tymi nerkami to na razie dobrze chyba u mnie ,ale znowu masz racje. Może to śmiesznie zabrzmi heh ,ale mi to sie kiełbachy chce i dlatego [...]
[...] nowicjusza tutaj - ale rowniez sila szla w gore i rozwijaly sie inne miesnie przy okazji. Kiedy poszedlem juz na silownie to na "butterflay'u" od razu cisnalem caly naklad jaki byl na maszynie tj. 80 kg, kiedy dawno temu zabijalo mnie 40 kg :) Tak czy siak jest to z pewnoscia jedno z najlepszych cwiczen silowych niezaleznie od techniki [...]
[...] Bieg: bieżnia: 2 km / 13:07 Wioślarka: 2 km / 9:42 Zadanie od drazekm :-D Mialem czekac do niedzieli zeby sprobowac? Nie wytrzymalem i dzisiaj zaczalem od sprawdzianu, jaki zaproponowal drazekm. Wahalem sie czy to pokazywac poniewaz wykonanie jest slabe m.in. rozbujalo mnie nie zle - zle ulozylem cialo - nastepnym razem albo pionowo albo [...]
[...] Dzisiaj drugi trening po przerwie zaliczony. Cwiczylo sie lepiej jak ostatnio wiec nie jest zle :-D Po przemysleniu co dalej dochodze do wniosku ze najlepszym celem jaki moge aktualnie obrac to: wygladac bez ubrania lepiej jak w ubraniu ;-D i wszystko w temacie celow :) TRENING Waga na treningu: 89,80 kg Rozgrzewka: Bieg: bieżnia: 1 [...]
DT nolose - poszukiwanie swojej drogi
